身陷假期综合症,如何满血复活?

世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是假期结束了。小编仿佛看到大家绝望的脸......但幸好，再坚持两天又到周末了。

言归正传，假期结束后，我们要重新进入常规的生活状态了，相信有不少的人一时间调整不过来，甚至有的人还会对上班产生厌恶感或者恐惧感。具体表现为精神萎靡不振，睡眼惺忪，注意力难以集中，甚至失眠，焦虑，更有可能出现身体极度不适应状态，导致工作效率低下。

如果你出现以上症状，恭喜你，你患上了假期综合症。其实假期综合症并不需要太过于担心，它不是一种疾病，只是一种身心亚健康的状态。但是，我们也要好好的调整回来，下面小编就帮大家支支招。

排名前列招：调整饮食

相信大家节假日都会胡吃海喝，那么之后我们就要注意调整饮食结构，让我们的肠胃逐渐适应节后，多摄入维生素及富含蛋白质的食物，及时补充膳食纤维和营养，恢复正常的吃饭时间，避免无规律饮食和暴饮暴食。

第二招：科学预防

一连串规律被打乱，人体各项机能随之受影响，节后综合征也就应运而生。但如果假期结束以后回到家，依然能享受放假的舒适安逸感，就能较大程度的减少患上节后综合征的可能。选一处对的房子，在家充满电，上班不犯“病”，择址新天南大旁的【鲁能泰山7号】可满足你对生活的一切幻想。

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